COUREUR UN JOUR...........COUREUR TOUJOURS................
Texte libre
Bonjour cher visiteur,
Vous voilà arrivé sur un sité dédié à la course sur route. Je pratique cette activité depuis environ 20 ans, j'avais 17 ans, et une amie physiquement intelligente appréciait les garçons sportifs. Alors afin de maitenir cette relation j'ai couru. Bon ça n'a pas suffit elle est partie mais la pratique de la course est restée.
Je devrais plutôt dire le jogging, car 5 km le dimanche matin n'ont jamais fait de mo
is un athlète.
Et puis un beau jour, le jour de mes 35 ans, un bon copain, il se reconnaîtra, faisait le beau auprès de l'assemblée en déclarant, tel un chevalier qu'il serait marathonien en avril 2005.
Habité d'une volonté à relever les défis mais aussi d'une solidarité dans l'effort, je ne pouvais le laisser seul faire le beau, alors j'ai relevé le challenge. D'une sortie par semaine il a fallu en absorber 4. Et du 5km dominical, il a fallu monter à 25 km..
Aujourd'hui je suis licencié de la FFA, je n'ai pas un gros niveau, loin de là, mais je prends beaucoup de plaisir à dépasser les limites et à encaisser les différents entraînements pour s'inscrire à d'autres marathons, des semis ou des 10 km.
A bientôt peut être sur les routes .
Vous voilà arrivé sur un sité dédié à la course sur route. Je pratique cette activité depuis environ 20 ans, j'avais 17 ans, et une amie physiquement intelligente appréciait les garçons sportifs. Alors afin de maitenir cette relation j'ai couru. Bon ça n'a pas suffit elle est partie mais la pratique de la course est restée.
Je devrais plutôt dire le jogging, car 5 km le dimanche matin n'ont jamais fait de mo
is un athlète. Et puis un beau jour, le jour de mes 35 ans, un bon copain, il se reconnaîtra, faisait le beau auprès de l'assemblée en déclarant, tel un chevalier qu'il serait marathonien en avril 2005.
Habité d'une volonté à relever les défis mais aussi d'une solidarité dans l'effort, je ne pouvais le laisser seul faire le beau, alors j'ai relevé le challenge. D'une sortie par semaine il a fallu en absorber 4. Et du 5km dominical, il a fallu monter à 25 km..
Aujourd'hui je suis licencié de la FFA, je n'ai pas un gros niveau, loin de là, mais je prends beaucoup de plaisir à dépasser les limites et à encaisser les différents entraînements
pour s'inscrire à d'autres marathons, des semis ou des 10 km.A bientôt peut être sur les routes .
Dimanche 14 janvier 2007
7
14
/01
/2007
17:32
Une semaine d'entraînements ordinaires, avec lundi une sortie de décrassage après le cross de seiches sur loir. Ce genre d'épreuve reste toujours très éprouvante pour les tendons et les muscles, selon moi.lundi sortie de 45' à 5'30 au kilo, peut être un peu vite pour du décrassage, mais la sortie est bien passée
jeudi, vite, entre midi et deux, dans notre belle campagne de chemille une sortie de 20' en lent pour l'échauffement puis 10* (1+1). les 5 derniers se sont faits avec vent de face, et ça c'est assez rock'roll.
samedi : footing de 45' initialement programmé en 15 lent - 15 moyen 15 vite et se sont transformés en 30' soutenues et 15' plus soutenues car j'ai suivi une enseignante qui avait réalisé son marathon en 3h46 (ok respect)
dimanche : journée toujours réservée au sortie longue, départ de la maison qd tout le monde dort encore, 32' de footing jusqu'à l'étang st nicolas une petite boucle de 5 km en 21'56 c'est pas mal puis retour at home en 22'. Après relaxation en piscine avec ma deuxième fille
concernant le régime évoqué la semaine dernière, qq infos, le lait a été supprimé, le fromage et yahourts ont été fortement diminués. Place aux lait de soja, fruit, riz complet ....
@] bientôt
Commentaires
Bon ba bonne semaine et bon régime !!!
Commentaire n°1
posté par
arnbou
le 14/01/2007 à 20h57
Tu cours dans quel coin ? t'as essayé le tour du barrage ou le long de l'hyrome, c'est super sympa ;-)
Commentaire n°2
posté par
gourdoda
le 15/01/2007 à 18h12
c'est relativement simple, je pars de la piscine je rejoins la route de valanjou, je tourne vers champ sur layon là je fais mes frac et je repars pour la piscine, douche sandwich, boulot...
Commentaire n°3
posté par
dingdong
le 17/01/2007 à 22h14
Pratique ton parcours, un peu roulant neanmoins, tu pourrais fractionner sur des ptites routes plus calme et verdoyantes ;-)
Commentaire n°4
posté par
gourdoda
le 22/01/2007 à 22h18
Commentaires
tentative de vitrine en cours
