COUREUR UN JOUR...........COUREUR TOUJOURS................
Texte libre
Bonjour cher visiteur,
Vous voilà arrivé sur un sité dédié à la course sur route. Je pratique cette activité depuis environ 20 ans, j'avais 17 ans, et une amie physiquement intelligente appréciait les garçons sportifs. Alors afin de maitenir cette relation j'ai couru. Bon ça n'a pas suffit elle est partie mais la pratique de la course est restée.
Je devrais plutôt dire le jogging, car 5 km le dimanche matin n'ont jamais fait de mo
is un athlète.
Et puis un beau jour, le jour de mes 35 ans, un bon copain, il se reconnaîtra, faisait le beau auprès de l'assemblée en déclarant, tel un chevalier qu'il serait marathonien en avril 2005.
Habité d'une volonté à relever les défis mais aussi d'une solidarité dans l'effort, je ne pouvais le laisser seul faire le beau, alors j'ai relevé le challenge. D'une sortie par semaine il a fallu en absorber 4. Et du 5km dominical, il a fallu monter à 25 km..
Aujourd'hui je suis licencié de la FFA, je n'ai pas un gros niveau, loin de là, mais je prends beaucoup de plaisir à dépasser les limites et à encaisser les différents entraînements pour s'inscrire à d'autres marathons, des semis ou des 10 km.
A bientôt peut être sur les routes .
Vous voilà arrivé sur un sité dédié à la course sur route. Je pratique cette activité depuis environ 20 ans, j'avais 17 ans, et une amie physiquement intelligente appréciait les garçons sportifs. Alors afin de maitenir cette relation j'ai couru. Bon ça n'a pas suffit elle est partie mais la pratique de la course est restée.
Je devrais plutôt dire le jogging, car 5 km le dimanche matin n'ont jamais fait de mo
is un athlète. Et puis un beau jour, le jour de mes 35 ans, un bon copain, il se reconnaîtra, faisait le beau auprès de l'assemblée en déclarant, tel un chevalier qu'il serait marathonien en avril 2005.
Habité d'une volonté à relever les défis mais aussi d'une solidarité dans l'effort, je ne pouvais le laisser seul faire le beau, alors j'ai relevé le challenge. D'une sortie par semaine il a fallu en absorber 4. Et du 5km dominical, il a fallu monter à 25 km..
Aujourd'hui je suis licencié de la FFA, je n'ai pas un gros niveau, loin de là, mais je prends beaucoup de plaisir à dépasser les limites et à encaisser les différents entraînements
pour s'inscrire à d'autres marathons, des semis ou des 10 km.A bientôt peut être sur les routes .
Mardi 30 janvier 2007
2
30
01
2007
22:54
La semaine dernière les conditions ont été contre moi...Un nouveau responsable me tombe dessus et il m'arrive de me demander ce que je foutais avant.
Bon en même temps, terminé sa journée vers 22h00 c'est peut être pas non plus normal.
Par conséquent, l'entraînement de mardi été zappé.
Jeudi, neige, glace ...par conséquent restons au chaud et évitons, tant qu'à faire ce peu, de se blesser.
Alors, samedi, reprise des activités avec un traditionnel 15+15+15 en LMV, lent moyen vite.
Dimanche, départ à jeun de la maison pendant 30' pour retrouver le parc et dom, puis le tour de ce très bel endroit de l'étang St nicolas en 4'30'---4'40 au kilo sur 8km, puis 15' pour retrouver mme et les enfants à la piscine.
Mardi, c'est décidé je ne me fais pas bouffer par ce nouveau responsable, donc en début de journée,on donne qq règles du jeu et ce soir entraînement
Ouf,, mardi soir, 30' de footing lent en échauffement puis on enquille entre 6 et 8 séries de 800m. C'est tranché pour notre groupe de niveau on en fera que 6 à 3'05 les 4 premiers puis 3'07 les deux derniers. Je crois que la cadence était élevée, et que la série nous a bien secouée. Enfin 10' de footing lent sur l'herbe pour récupérer de cette bonne série
Voilà ça fait du bien, et puis il n'y a pas que le boulot ....
tentative de vitrine en cours
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